Noi ce mancam?

Nu, nu e bilantul de sfarsit de an, e rezolutia mea pentru anul care vine… E inceputul unui proiect mare, educativ, pentru cei mari si cei mici deopotriva… E ceea ce am invatat in ultimii 20 de ani, ceea ce am visat in ultimii 3 ani, ceea ce vreau sa se intample.

Si stiu ca am tot ce-mi trebuie pentru a face acest proiect posibil…

Inceputul pare sa fie promitator, asa ca va astept miercuri, 10 ianuarie, de la ora 17.00 la BBCenter sa incepeti si voi odata cu mine. Voi sustine un seminar pe tema alimentelor si alimentatiei dintr-o perspectiva noua. Va voi dezvalui secrete, retete si voi raspunde cu drag intrebarilor voastre. Si, ca de inceput, totul va fi pentru o cauza nobila.

Pagina evenimentului este aici. Este necesara inscrierea, pentru o mai buna organizare.

Va astept cu drag!

A venit mosu`?

Am gasit o mega-idee pe care simteam nevoia sa o impartasesc cu voi. Pentru cei care cred in magia Craciunului si transmit acest lucru si copiilor, pentru cei care vor sa le arate copiilor cum au fost vizitati in noaptea de Craciun de Mos, pentru toti cei care vor sa trimita o poza cu specificul acestor sarbatori personalizata… pentru toti am gasit o aplicatie tare faina: Capture the magic.

Eu o voi folosi pentru a-l surprinde pe Mos cand lasa cadourile sub brad (desi copiii mei stiu ca Mos Craciun e doar un personaj, ca fiecare dintre noi e mos, ca de sarbatori invatam sa fim mai buni, mai darnici, mai linistiti). Am facut o poza cu bradul, apoi am deschis poza din aplicatie si l-am atasat pe Mos Craciun sticker langa brad. Am salvat poza.

Maine dimineata le voi arata baietilor poza. Sunt curioasa care vor fi reactiile.

Bineinteles ca voi fi sincera in explicatii, insa sunt convinsa ca primul impact va fi foarte dragut.

In alta ordine de idei, va doresc sa aveti parte de un Craciun linistit si fericit!

 

Mesele de sarbatori cu copiii

Vin Sarbatorile de iarna cu traditiile specifice acestor zile. Poporul roman are nenumarate traditii in aceasta perioada, inclusiv in ale alimentatiei. E inutil sa mai spun si eu ca de sarbatori ar trebui sa avem grija ce si cat mancam, sa incercam sa fim mai cumpatati. Mai ales pentru cei care tin post sau care de regula nu au o alimentatie bazata pe produse grase, alcool si dulciuri. Cred ca toti suntem ispititi in aceste zile de abundenta de mancare asezata frumos pe masa, de cadrul festiv, de intalnirea cu cei dragi….

As vrea totusi sa amintesc ca cei mici invata de la noi, inclusiv in aceasta perioada. Daca noi mancam pana ni se face rau si ii indopam si pe ei, copiii vor perpetua acest obicei. Din pacate!

Asa ca va propun sa fiti exemplu pentru copiii vostri, sa asezati frumos masa impreuna cu ei, sa ii invatati sa isi puna in farfurie atat cat le trebuie, sa le aratati ca se pot opri atunci cand nu mai simt nevoia sa manance, cand simt satietatea. Sa aveti multe fructe la indemana, pe care sa le consumati cu drag impreuna. Sub brad pot fi, alaturi de cadouri, si fructe in loc de dulciuri.

Nu zic sa nu mancam dulce, zic doar sa nu abuzam de zahar. Si astfel sa ne invatam copiii ce e cumpatarea. Dulciurile primite in aceasta perioada pot fi fractionate pe mai multe zile. Fructele se mananca pe tot parcursul zilei, fara probleme. Sucul din comert ar trebui evitat si in aceasta perioada, ca pe tot parcursul anului. Poate fi inlocuit cu suc de fructe proaspat stoarse, de limonada cu putina miere sau cu un ceai de fructe.

Daca un copil nu primeste carne de porc pe parcursul anului, nu e momentul sa invete cum e sa ai o dieta bazata pe produse din carne de porc. Oricat de slaba ar fi, imbuibarea cu carne de porc cateva zile consecutive poate conduce la crearea unui disconfort si vizita la spital e ultimul lucru de care aveati nevoie, nu?

Eu stiu sigur ca asa voi face, asa am facut si anii trecuti. Si a fost minunat, nu am avut incidente neplacute. Mai mult, dupa masa de Craciun am iesit la o scurta plimbare care ne-a ajutat la digestie.

Voi ce experiente aveti cu mesele de sarbatori?

Cum convingi copilul sa manance fructe?

Azi, inca de la prima ora, am avut o revelatie, in momentul in care M s-a servit singur cu o para, lasata la intamplare pe un raft (era intreaga, spalata, ceruta de T ieri si nemancata). Sa va povestesc…

Relatia lui T cu fructele a fost una foarte buna, inca de la inceputul diversificarii. A mancat aproape orice fruct, venea si imi cerea ori de cate ori simtea nevoia. In timp si-a schimbat gusturile, nu mai mananca orice fructe, insa mananca zilnic cateva (mai mult decat portia recomandata).

Trebuie sa mentionez ca sucul de fructe nu intra in categoria fructelor, din punctul meu de vedere. Este concentrat in zaharuri, fibrele raman in pulpa care se arunca si este mai sarac in nutrienti decat fructul intreg. Asa ca evit sa le ofer copiilor suc de fructe. Nici noi nu consumam, oferindu-le astfel un exemplu. Ii las sa bea suc la petreceri, insa acasa le ofer fructe sau apa cand le e sete.

Revin… M nu a fost deloc prieten cu fructele. Chiar daca sunt dulci, chiar daca le-am avut la vedere (insa nu undeva de unde sa se poata servi singur), el nu consuma fructe la fel de multe. Pentru a-l face curios am inceput sa mananc eu fructe in prezenta lui mai des, sa ii ofer. Uneori lua o gura, doua, se stramba si pleca. Alteori reusea sa manance o jumatate de fruct. Nu l-am fortat, nu i-am impus. I-am povestit de fiecare data de ce sunt bune fructele, cat sunt de sanatoase si… cam atat….

Insa aseara am lasat o para pe raftul din sufragerie. O para intreaga, dorita de fratele lui, care intre timp a adormit. Dimineata, M a vazut-o, a luat-o si a mancat-o. Just like that!

Asadar, cheia succesului, din punctul meu de vedere, pentru a convinge un copil sa manance fructe, este sa il lasi sa decida singur cand ii sunt necesare, sa il lasi sa aleaga singur, sa ii oferi exemplul personal si sa lasi fructele la indemana. Simplu, nu?

Voi cum stati cu fructele?

Doi ani de mami de 2…

Iata ca au trecut doi ani de cand ne bucuram zilnic de 2 baieti minunati, in acelasi timp. Bineinteles, si M a avut parte de o zi plina de petreceri si surprize. Sa va povestesc…

Inca de dimineata, de cand a facut ochi, M s-a trezit in fata unui mic tort si cu toti cei ai casei cantand `Multi ani traiasca!` Si-a desfacut cadourile, le-a intins in toata casa si s-a bucurat de baloanele imprastiate prin casa… Atractia zilei au fost cele doua baloane luminate cu led.

Apoi, la gradinita, a avut parte de ceremonia specifica mediului Montessori. Nu s-a bucurat la maxim de ea, a fost mai incantat de `titi` si de prezenta ei in mijlocul zilei… Insa a fost atent la povestea vietii lui si incantat sa sufle in lumanarea din centru. Cel mai emotionant moment pentru mine a fost atunci cand toate acele glasuri de pitici rasunau in cor: Laaaa muuuuulti aaaaaani!, in jurul tortului. Copiii au fost minunati si s-au bucurat sincer de mica petrecere din miezul programului.

Seara am petrecut tot la Locul de joaca Lumea copiilor, deja familiar, unde am regasit aceleasi servicii bune, ca de fiecare data. Tema acestui an a fost baloane si culori, asa ca fetele au fost dragute si au umflat multe baloane care l-au asteptat cuminti pe sarbatorit, imprastiate printre jucarii. Am facut cate o punguta cu jucarii si baloane pentru fiecare copil participant la petrecere. Pe o punga zipper am lipit scotch colorat si un balon. In punga am pus un inel cu luciu de buze sau o masinuta, o suflatoare de face galagie si ceva stelute fluorescente. Cadourile au asteptat frumos pe masa, in dreptul fiecarui tacam.

Tortul, minunat si el, l-a realizat Cristina Palade. A fost un tort rafaello, foarte gustos. Si frumos!

Atmosfera a fost intretinuta de magicianul Adrian Cuciuc si a fost una dintre cele mai bune alegeri. Am mai colaborat cu Adrian Cuciuc si cu alte ocazii si intotdeauna mi-a placut numarul lui de magie. A avut ceva nou de fiecare data, ceea ce inseamna (pentru mine) ca doreste sa-si imbunatateasca numarul. De data asta noutatea a fost porcusorul de Guinea, simpatic foc si inca neimblanzit. Copiii au fost incantati de numerele cu animale, insa si de cele de aparitie si disparitie monede si alte obiecte. In ciuda folosirii necorespunzatoare al lui `decat` si noua, adultilor, ne-a placut numarul de magie si l-am savurat.

In final, ziua magica a lui M s-a incheiat cu desfacerea cadourilor si bilantul unei zile memorabile.

La multi ani, puiut mic!

Pe unde schiem anul acesta?

In minivacanta de 1 decembrie am fost la Hargita Bai, o statiune de schi din centrul tarii, pe care am vizitat-o de multe ori inainte de a avea copii. Si de mai putine ori dupa ce am nascut.

Statiunea Hargita Bai este aproape de Miercurea-Ciuc si ne atrage prin izolarea ei, prin viata linistita si calma care se traieste in aceasta zona. In Hargita Bai sunt vreo 5 partii de schi, unele dotate si cu tunuri de zapada. Preturile sunt mai mici decat pe Valea Prahovei, inclusiv pentru inchirierea echipamentelor. Si nici nu e la fel de aglomerata. Ca timp de ajuns pana acolo, am plecat dimineata la 9.30-10.00 din Hargita Bai, am stat vreo 2 ore in Focsani sa mancam si sa ne plimbam putin, iar seara la 19.00 eram in Constanta. Cu cateva opriri scurte de dezmortit picioarele, alimentat cu benzina si altele necesare.

Pentru ca era tarziu sa rezervam ceva in Sibiu atunci cand am decis sa plecam in mini-vacanta si aici era zapada (ne-am uitat pe camerele amplasate pe partie), am profitat de oferta de la Balu Resort, gandind ca ne vom bucura de zapada.

Vremea nu a tinut in totalitate cu noi, insa s-a redresat pe parcurs. Cand am ajuns in Hargita Bai era zapada, iar picii s-au bucurat din plin de ea, facand oameni de zapada si bulgari mari, mari.

A doua zi a plouat, zapada a inceput sa se topeasca. Am plecat la Odorheiu Secuiesc si ne-am plimbat prin oras. Un oras frumos, curat, insa cu putine optiuni de vizitat. Am luat pranzul la restaurantul Petho si recomand cu drag acest restaurant. Mancarea a fost gustoasa, a venit repede si sunt prietenosi cu cei mici. Nu am uitat nici de cofetaria Alexandra de unde am luat la pachet cateva prajituri.

Peste noapte a nins bine, asa ca urmatoarea zi am profitat de zapada proaspat asternuta. Ne-am plimbat cu snow-mobilul, am vizitat mofetele, ne-am plimbat cu sania si ne-am tavalit prin zapada. Ma rog, mai mult cei mici…

Am ales Balu Resort pentru oferta lor, pentru ca stiam ca e la capatul partiei si pentru ca parea ok de fiecare data cand mergeam in zona la schi. S-au dovedit a fi ok, nu cum ma asteptam, insa per total raportul pret-calitate a fost corect. Camera in care am stat era micuta si patul suplimentar a facut-o si mai mica. Insa cei mici s-au simtit bine, si-au gasit loc de joaca chiar si sub paturi sau in dulap. Baia mi s-a parut foarte mica, cu greu am reusit sa le fac dus baietilor dupa ce am intrat cu ei sub dus, nefiind posibil sa ii spal altfel, fara sa ma ud. Dusul era fix, sus (prea sus) si stropea in toata baia. A fost cald, prea cald, insa am avut posibilitatea de a inchide caloriferele si astfel ne-am creat temperatura optima… Atat cat a fost posibil.

De departe, atractia pensiunii a fost ciubarul, unde am facut baie fierbinte afara, in zapada, privind partia. Copiii au fost incantati de experienta, iar noi, adultii, am fost in extaz. Nu ratati baia la ciubar daca va aflati in zona!

Pentru ca am avut demi-pensiune, ma simt nevoita sa spun cate ceva si despre mese. Micul dejun, servit de la 8 la 10, era asa si asa… Am avut bufet suedez, unde erau prezente ouale omleta, crenvurstii, ceva branzeturi si ceva preparate. Laptele, cafeaua si ceaiul au fost nelipsite. Cereale, branza topita si, in general, mancaruri pe care noi nu prea le consumam de regula, ceea ce a facut alegerea destul de greoaie… mai ales pentru cei mici. Cina, in schimb, a fost mult mai ok pentru ca puteam alege ce dorim sa mancam si aveam si o varianta mai sanatoasa, gen peste sau pui. Mancarea a fost gustoasa si destula. M-a uimit desertul (inghetata) oferit copiilor intre aperitiv si felul principal. Cei mici abia gustasera din aperitiv si a fost destul de dificil sa ii conving samanance inghetata dupa ce vine si felul principal. Am inteles ca a fost o surpriza a bucatarului, insa as fi preferat sa fiu intrebata inainte.

Oricum, cu bune si rele, zilele au trecut mult prea repede si ne-am intors acasa mai fericiti si mai relaxati. Picii au fost incantati de zapada, de imbulgareala, de plimbarea pe munte cu snow-mobilul si, mai ales, de baia in ciubar.

Voi pe unde schiati iarna aceasta?

 

Evenimente de Craciun, pentru parinti si copii… In Constanta, fireste!

Nu am mai urmarit de mult timp evenimentele din oras, insa prietenul Facebook imi mai aduce aminte, din cand in cand, ca si in Constanta se intampla lucruri frumoase. Asa ca am zis sa scriu aici despre ele…

De ceva vreme a reinceput cursul de engleza de la BBCenter, Play with me, de data aceasta cu Oana Dobre ca moderator… Nu puteam lipsi, mai ales ca rareori mai iesim pe la cursuri organizate (T le refuza). Cursul este dedicat copiilor mai mici, insa, neavand cu cine sa il las pe T, l-am luat cu mine. Si se pare ca ii place, este un eveniment pe care il asteapta cu placere, saptamanal. Luna aceasta copiii vor invata despre Craciun, obiceiuri, ornamente etc. Evident, in limba engleza.

Cea mai noua librarie din oras, Dorian Grey, aduce sambata, pe 9 decembrie, un eveniment cu muzica si poezie. Este o lansare de carte, ca intre prieteni, acompaniata de muzica… Tot pe 9 decembrie, de la ora 11.00, si tot la libraria Dorian Grey, copiii pasionati de chimie sunt invitati sa prepare slime cu Maria.

Sambata, 9 decembrie, zi plina de evenimente, dupa cum se pare. La Harlequin Mamaia, Trupa sufletel prezinta spectacolul  “COVRIGI, COLINDE, CLOPOTEI“, un spectacol cu papuși, cu obiceiuri, colinde, capra, ursul, plugusorul, mosii si alte traditii vesele romanesti de la ora 11.00.

Pe 10 decembrie, dimineata, la BBCenter se desfasoara Atelierul lui Mos Craciun, `care ofera copiilor posibilitatea de a-si petrece timpul dinaintea sarbatorilor de iarna intr-un mod creativ, in care se descopera pe sine, punandu-si in valoare abilitatile artistice`, coordonat de Andreea Vasile, psiholog.

Se tin, in aceasta perioada, si cateva concerte cu specific de Craciun. La unele puteti merge insotiti de cei mici, la altele dor de cei mari, probabil. La Muzeul de Arta din Constanta, vineri 15 decembrie ora 17.00,  se poate asculta un Concert de Craciun sustinut de elevii Colegiului National de Arte Regina Maria – Constanta (solisti, cor clasele V-VIIIsi cor clasele IX – XII, orchestra de camera) in beneficiul Centrului de zi ARCA . Pret bilet – 20 lei. Duminica, 17 decembrie, ora 17.00, la Biserica Betel din Constanta se vor canta iar colinde. Nu cred ca afilierea religioasa ar trebui sa ne tina departe de un astfel de eveniment, mai ales ca cei mici sunt bineveniti.

Teatrul National de Opera si Balet “Oleg Danovski” Constanta sustine un Concert extraordinar de Craciun duminica, 17 decembrie, de la 18.30. Si la Biblioteca Judeteana Constanta se vor canta colinde pe 23 decembrie de la ora 17.00. Corul Metamorphosis din Constanta, coordonat si dirijat de Preotul Anghel Dincu este in centrul atentiei in acea seara. Intrarea este libera.

Este o perioada din an in care suntem mai buni, mai darnici, mai veseli. De aceea in aceasta perioada se tin si mai multe actiuni caritabile. As vrea sa va amintesc si de actiunea celor din spatele atelierelor `Mama coase`, de duminica 17 decembrie. De la ora 16.00, Mama coase ne invita sa impodobim bradul, sa ne relaxam cu ceai si turta dulce, sa participam la tombola si sa darium celor mai putin norocosi…

Putem darui, fireste, in multe alte moduri. As vrea sa amintesc de binecunoscutul eveniment `Shoe box`, unde puteti pune daruri in cutiile de pantofi pe care nu le mai folositi si le puteti depune la unul din centrele de colectare. Darurile vor ajunge la copiii nevoiasi din tara.

Asadar, o perioada plina de evenimente…

Mai stiti si altele?

Cum ii invatam sa poarte centura?

Zilele acestea imi aminteam prin cate am trecut pana l-am convins pe T ca e o idee buna sa poarte centura de siguranta de fiecare data in masina.

In jurul varstei de 2 ani, cand cei mici devin mai independenti, si vor sa le fie recunoascuta aceasta independenta, T a inceput sa traga de centuri si sa isi scoata bratele din centura, ramanand prins doar in partea de jos. Si nu era ok. Opream, ii explicam cat este de periculor. Insa, in zadar. Deoarece el nu vedea un efect imediat, nu i se parea periculos fara centura.

Degeaba ii aratam ca si noi purtam centura, degeaba dadeam mii de explicatii, nimic nu parea sa functioneze. In fine, dupa `lupte` de putere, dupa planset si linistire, reuseam sa plecam la drum.

Apoi, am incercat sa schimbam abordarea. Satui sa stam cu orele in loc pentru a convinge un copil de utilitatea centurii de siguranta, atunci cand isi scotea mainile din centura, incepeam sa ii povestim ce se poate intampla, cum am putea primi amenda daca ne-ar vedea un politist, cum am putea folosi acei bani in alte scopuri, cum am putea sta la pat daca am avea un accident etc. Nu va imaginati ca ii spuneam povesti horror, doar adevarul, folosind cuvinte simple, usor de inteles pentru un copil. Si il lasam pe el sa decida daca poarta centura corect sau nu. De cele mai multe ori alegea sa poarte centura.

Mi-am dat seama ca nu mi-am pierdut timpul povestind cu el despre utilitatea centurii de siguranta cand a fost plimbat de varul meu, pe niste drumuri de tara si cand, chiar daca a fost invitat sa stea fara centura in masina, a refuzat. S-a dus singur pe locul din spate, si-a pus singur centura si nu a acceptat altceva.

S-a mai intamplat o data, cu o matusa. A procedat la fel: pe locul din spate, pus centura si nu a acceptat altceva. Mie mi se pare ca am facut o treaba buna. Voi cum ati reusit sa ii convingeti pe cei mici sa poarte centura?

Un altfel de advent calendar

In fiecare an numaram zilele de decembrie pana la Craciun folosind un calendar advent. Am avut calendar cu carti, cu activitati, cu jucarii… mai rar dulciuri. Si in fiecare an, datorita programului haotic si a plimbarilor dese din perioada aceasta, uitam cu zilele sa ne mai uitam in calendar.

Asa ca, in acest an vom merge pe o varinta `light`… Si din lipsa de spatiu, si din lipsa de consecventa, am decis sa las la voia intamplarii alegerea activitatilor de numarare a zilelor pana la Craciunul Magic.

Nu-i vorba, deja am pregatit activitati, carti, am lista cu filme de vazut in aceasta perioada si lucruri de facut, inclusiv in bucatarie. Mi-am propus sa le aleg impreuna cu baietii, in fiecare zi, in functie de starea noastra din ziua respectiva.

Printre activitatile `calendarului` nostru se numara:

• Vizionarea de filme. Mi-am propus sa vedem cateva (probabil maxim 3 filme in toata perioada) cu tematica Craciun.
• Facem caramele, biscuiti, tort snikers raw si alte dulciuri specifice sau nu acestei sarbatori.
• Activitati de craft. Mi-am propus sa fac un bradut din fire, felicitari pentru membrii familiei, sa decupam si sa coloram ghirlande, sa impodobim casa, sa ne costumam, sa ajutam bradul cu noi decoratii.
• Plimbari. Cu siguranta vom iesi si dincolo de mall (unde il vom vedea probabil pe Mos), la munte, la iarna, la zapada si jocuri in frig. Apoi vom intra in casa la un ceai cald si biscuiti cu aroma de scortisoara (daca apucam sa facem!)
• Carti. Sunt cateva carti pe care le-am `ochit` pentru aceasta perioada. Carti de fictiune, insa mai ales carti care povestesc legenda mosului, cum il asteapta copiii si adulti in alte tari, colinde etc.
• Invatam colinde si poezii tematice. Iubesc perioada aceasta, colindele care ma introduc in atmosfera de Craciun si bucuria copiilor cand primesc nuci si covrigi pentru colinda. Asa ca voi incerca sa ii incurajez pe ai mei sa intre in `holidays mood`.

Cam atat am gandit deocamdata. Cred ca sunt suficiente activitati pentru a acoperi cele 24 de zile pana la Craciun. Si abia astept sa vad cum ne descurcam!

Voi ce activitati pregatiti pentru aceasta perioada? Poate ma inspir…