mamicieblog

blog de parenting, iubire si casa…


Leave a comment

Diversificarea, day 90

Iata ca au trecut trei luni de cand M a inceput sa manance si altceva in afara de lapte. Inca ii pasez mancarea, recunosc, mai mult din comoditate, insa ii dau sa si muste din fructe sau legume. Are doi dinti si cu ei reuseste sa rupa bucati de fruct destul de bine. Si mesteca la acea bucatica pana reuseste sa inghita. Daca nu inghite, o tine in gura. Acum incerc sa il invat sa scuipe bucatile prea mari, insa daca sunt gustoase nu le da drumul din gura.

Mananca fructe la micul dejun, de cele mai multe ori in combinatie cu seminte (de in, de susan, de chia etc.) sau cu faina (de migdale, de orez, mei), ori cu branzica facuta in casa (lapte de capra cu zeama de lamaie). Pranzul este compus din 2-3 legume cu galbenus (1 pe saptamana) sau carne (de pui, curcan) sau ficat (de iepure in principal pentru ca mi se pare mai putin inecacios). La piureul de legume adaug uneori putin unt sau ulei de masline. Urmeaza pestele si carnea de iepure si vita. Seara, pe la 5, mananca tot fruct (altul decat cel de dimineata) simplu sau cu cereale sau pseudocereale (quinoa, amaranth, hrisca, mei). Pe la 7-8 seara devoreaza un iaurt simplu. Pe la 9-10 seara se culca. Suge de cateva ori pe noapte (nu stiu cat de des ca uneori nici nu ma trezesc bine). Ziua suge intre mese si inainte de somn.

Azi a avut urmatorul meniu: dimineata – para cu seminte de chia, la pranz – legume (morcov, cartof dulce si dovlecel) cu galbenus si pe seara – piersica. Iar pe la 7 un iaurt. Prefera iaurtul de bivolita si pe cel de vaca.

Dupa cum spuneam, urmeaza sa-i introduc pestele. Voi alege un peste alb, fara oase. il voi fierbe, il curat cu atentie si il amestec in piureul de legume.


Leave a comment

Despre furia mea si a lui

Nu sunt părintele perfect și niciodată nu am avut pretenția sa fiu. Dimpotrivă…

uneori chiar mi-am permis sa ma înfurii și sa tip la ai mei (nu ca as fi putut

controla cumva)… Pana am văzut…

Am văzut cum arat atunci când sunt furioasa, cum mi se schimonoseste fața când sunt

nervoasa… și, mai ales, cum sunt imitata de T… in oglinda lui m-am văzut cel mai

bine…

T imita comportamente, iar reacția mea la furie a fost foarte ușor de copiat. Și nu,

nu îmi place ce am văzut… asa ca ușor, ușor am încercat sa schimb acest

comportament.

Și am reușit… cel puțin parțial… adică nu ma mai manifest atât de agresiv, uneori

aruncam cu lucruri… acum imi iau tonul de om furios și ii dau drumul. Trebuie sa

eliberez și eu cumva furia, asa am reușit sa o fac pana acum.

Lucrurile s-au schimbat și cu T. Nu mai arunca nici el cu lucruri, e mai ușor de

vorbit cu el când e furios. Așadar, schimbarea chiar începe cu fiecare dintre noi.

 

Voi cum va înfuriati?

 


Leave a comment

Despre nutritie si nutritionisti sau noi ce mancam?

Particicp tot mai mult in discutii aprinse despre alimentatia noastra, despre a fi vegetarian sau nu, a manca carne si derivate sau nu, de unde ne cumparam alimentele, etc. Multi nutritionisti formati prin cursuri de 2-3 luni isi dau cu parerea si castiga adepti intr-o alimentatie dezechilibrata si scumpa. Unii au senzatia ca facem parte dintr-o strategie secreta de a fi decimati prin hormonii din macare, prin mancarea expirata de la raft si merele cerate din cos. Mi se pare putin trist si chiar imi este putin mila de cei care aleg sa traiasca cu frica, frica de a muri, frica de a fi imbolnavit de cine stie de conspiratie farmaceutica, frica de noi insine (daca mancam/facem ceva si murim).

Stiu, e acea frica cu care ne nastem de altfel, frica de moarte. Insa nu e putin trist ca in loc sa incerci sa diminuezi sau sa tratezi aceasta frica, tu sa o tot alimentezi? Parca uitam sa traim, sa ne bucuram de ceea ce avem… Stiu, si eu imi doresc ca ai mei copii sa traiasca fericiti si sanatosi cat mai mult timp, insa as dori sa le placa viata pe care o traiesc, si daca ei se simt bine mancand ciocolata sau inghetata din cand in cand, de ce sa le iau bucuria asta? Si eu caut sa imi hranesc cat mai bine copiii, fara E-uri multe, fara semipreparate si alte nebunii. Insa nu le refuz niste biscuiti atunci cand le e foame tare si eu nu sunt acasa cu ei. Prefer o minte limpede, si un timp de calitate petrecut impreuna, decat inca o masa sanatoasa si eu cu nervii la pamant de la tipetele lor.

In ultima vreme au aparut tot mai mult tehnicieni nutritionisti formati prin cursuri de scurta durata (2-3 luni) in care se acopera o parte foarte mica din informatia necesara unui specialist in nutritie. Putini mai asculta de medicii nutritionisti sau specialistii formati in facultate in acest scop, pentru ca e mai ieftin sa apelezi la un astfel de tehnician. Si mai la indemana. Nu am nimic cu tehnicienii, atat timp cat se ridica deasupra cursului, cauta sa se perfectioneze si se informeaza, totul este ok. Insa cand se rezuma doar la a da sfaturi cu ce a invatat el la curs in 1900 toamna, e putin cam trist. Sau cu ce citeste pe bloguri si din surse neavizate. Poate sunt putin invidioasa, am facut atata biochimie, nutritie, am lucrat in cercetare, cu drojdii, bacterii si mucegaiuri, am vazut cum se fac analizele fizico-chimice si microbiologice, insa, pana la urma, nu am atestat de nutritionist si nu ar trebui sa imi dau cu parerea la nutritie.

Am citit foarte multe articole in nutritie si nu numai. Si eu vreau sa imi hranesc copiii cat mai sanatos, si eu vreau ca ei sa se dezvolte armonios. Din tot ceea ce am citit as putea spune ca, in acest moment, nu exista studii care sa lege modul de alimentatie cu aparitia si dezvoltarea cancerului. Intr-adevar, sunt alimente care ar putea favoriza o forma de cancer, insa acel aliment singur nu poate provoca stricaciunile pe care le auzim/vedem la TV si nu numai. Nu exista studii care sa demonstreze ca, alegand un mod de alimentatie sau altul, vei fi ferit de boli si vei trai mai mult. Exista bolnavi de cancer vegetarieni, persoane obeze vegetariene. Pentru ca un mod de alimentatie nu este singurul raspunzator de aparitia sau nu a unor boli. Pana acum, la nivel mondial, din cercetarile efectuate de cei care se ocupa cu asta reiese ca da, vegetarianismul este o dieta buna, care poate ajuta in mentinerea starii de bine a unui organism, insa pe perioade limitate de timp, putand conduce in timp la carente nedorite. Si vorbim de vegetarianismul acela informat, in care combini corect alimentele astfel incat organismul sa aiba parte zilnic de toti nutrientii necesaripe care ti-i poate da sursele vegetale de hrana.

Personal nu cred in existenta unei entitati care doreste sa ne supuna, sau sa ne decimeze, oferindu-ne hrana alterata, indemnandu-ne sa mancam prostii. Nici macar nu cred ca industria farmaceutica ne face asta. Noi o facem. Refuzam sa dam carne copiilor, pe motiv ca e injectata cu hormoni, insa cumparam suplimente pentru imunitate cu tonele. In conditiile in care, in Europa, hranirea sau injectarea animalelor cu hormoni este interzisa. Nu spun ca toate alimentele de pe piata sunt sanatoase si ok pentru copii. Sunt multe pline de zahar, de aditivi sau cu ingrediente nesanatoase. Insa ele sunt cumva si o necesitate pentru populatia in crestere a globului, pentru productia din ce in ce mai mica de produse naturale, dar si pentru imposibilitatea de a fi pastrate altfel timp indelungat. Si exista alimente pentru toata lumea, mai scumpe, mai ieftine, mai sanatoase si mai putin sanatoase. Nu mancam mere aduse din tari straine pe care le putem gasi tot anul in supermarket, insa ne indopam de gemul plin de zahar si, uneori facut cu fructe stricate. Ca doar fructele stricate sunt sanatoase, nu?

In fine, e mult de scris despre alimente si alimentatie, poate daca sunt cereri, as putea face o categorie speciala cu informatii in domeniu, insa niste lucruri sunt sigure: un nutritionist adevarat, la zi cu informatia in domeniu, se va feri sa indemne spre vegetarianism sau raw vegan. Suntem omnivori, adica mancam si plante si animale, si asta din cele mai vechi timpuri. Nu am fi supravietuit ca specie daca nu ne-am fi hranit cu carne. O dieta normala trebuie sa fie diversa si echilibrata. Asta incluzand carbohidrati, grasimi si proteina. Atat timp cat o persoana este sanatoasa nu ar trebui sa excluda din alimentatie nici o categorie de alimente. Desi alimentele nu sunt singure raspunzatoare de anumite boli, uneori eliminarea unei categorii de alimente din dieta zilnica este singura metoda prin care se poate interveni. Copiii nu sunt exclusi.

Iar cine spune ca e o manipulare la nivel inalt practic anuleaza munca a sute, poate chiar mii de cercetatori in domeniu, fara sa se gandeasca la un lucru atat de simplu: cat de puternic poti fi, si cati bani sa ai si influenta astfel incat sute/mii de oameni din diverse colturi ale lumii sa faca sa se miste lucrurile cum vrei tu, sa  aiba rezultatele, obtinute din statistica, asa cum ti le doresti. Mi se pare cam greu… sau poate nu gandesc eu ”big”…


Leave a comment

Tehnici de negociere la 4 ani…

  1. T (3 ani si 10 luni) nu prea vrea sa mearga la gradi. Sistemul cu pedepse si recompense nu pare sa il ajute in acest sens. Asa ca azi de dimineata ne spune:

T: ”Am doua alegeri: daca stau acasa o sa fiu fericit, daca nu, nu voi fi fericit!”

Eu:”Si cum vei fi?”

T: ”Voi fi tlist!”

2. Cand stim ca trebuie sa facem ceva si T nu e de acord (sa mergem la medic de exemplu), nu il intrebam daca vrea sa faca, ci il punem sa aleaga intre doua variante, astfel incat ceea ce trebuie sa facem sa fie facut. T a inteles tehnica asta a noastra, asa ca azi de dimineata imi spune: ”Imi dai o cupa de inghetata sau doua?”.


Leave a comment

Hotel Premier Fort Bulgaria, Sveti Vlas

Dupa cum spuneam, anul acesta am petrecut concediul la vecinii Bulgari. O saptamana la Hotel Premier Fort, in Sveti Vlas, aproape de Sunny Beach. Full board. Nu ne-a deranjat ca bautura nu era inclusa, oricum era bautura bulgareasca, care, intre noi fie vorba, nu e chiar buna… Aproape de hotel (cam 500 m-1km) era un market destul de bine aprovizionat de unde am cumparat ce ne-a trebuit si nu am avut de acasa.

Resortul are doua piscine pentru adulti maricele, si doua mai mici, pentru copii, curate. La sfarsitul lui august, cand am fost noi, era mai rece afara si, in consecinta, si apa din piscine era mai rece (din cand in cand cei mici mai ieseau la soare sa se incalzeasca). Insa se putea sta, juca si inota, inclusiv copiii. Una dintre piscine avea tobogan cu apa, atat pentru adulti cat si pentru copii, si acesta a fost distractia de vara asta. Faceam ce faceam si tot la tobogan ajungeam…

De cum am intrat în camera am observat cat era de curat. Nu am avut nici o problema sa îl las pe M sa exploreze în voie în tot apartamentul. Zilnic s-a făcut curat, s-au schimbat prosoapele lăsate pe jos, prosoapele noi erau lăsate împachetate frumos, ca lebădă, barca sau alte figurine, spre deliciul copiilor. E drept ca o data au uitat sa ia gunoiul, și în toată săptămâna nu au adus geluri noi de dus, insa pe total, a fost ok.

Meniul era relativ divers, felurile de mâncare erau simple, si acopereau toate categoriile. Zilnic se serveau toate carnurile importante (pui, peste, vita, porc), branzeturi diverse si 2-3 garnituri. Pizza si pastele nu lipseau. Mâncarea e curata, nu deosebit de gustoasa… Clătitele sunt nașpa. Cartofii prăjiți sunt la punga, piureul e din fulgi și ciorbele au o tona de delicat. Desertul e la fel de fiecare data, o foaie de pandișpan cu ceva crema, uneori doar crema sau o budinca tăiată frumos și colorata. Aceleași fructe de fiecare data, pepenele, preferatul meu, se servea uneori la micul dejun.

Mai mult, fiind sfarsit de sezon, personalul e mai puțin și se vede la cat aștepți pentru o comanda și pentru debarasarea meselor, farfuriile și ceștile sunt puse pe masa și mai murdare, nefiind verificate înainte.

Dacă pana acum doar când mergeam la turci aveam senzația tot timpul ca suntem păcăliți, acum a apărut aceeași senzație și la bulgari. Probabil au contribuit la asta taximetristul care ne-a cerut 20 leva pe 2 km, în condițiile în care tariful era 3.5 leva/km, sau parcangiul care ne-a spus ca avem primele 30 de minute gratis și după 10 minute ne-a taxat… oricum ar fi, am plecat cu aceeași  senzație ca am fost păcăliți…

In concluzie, pretul platit pe sejur a fost corect, resortul e curat si destul de prietenos cu copiii, marea e aproape, chiar se vede frumos, mancarea mai lasa de dorit uneori.


Leave a comment

Ce facem saptamana asta cu copiii? In Constanta

Nu stiu despre voi, insa eu am deja planuri pentru noi si cei mici pentru urmatoarele 4 zile. Multe din activitati sunt in interior, potrivindu-se perfect cu vremea de afara. Pe scurt: teatru, atelier, sarbatoarea vinului si atelier de parenting. Si acum pe lung…

Azi, miercuri, 21 septembrie, la BBCenter continua saptamana portilor deschise, unde activitatile desfasurate in centru sunt gratuite. Am ales pentru mine si T teatru de umbre cu povesti terapeutice pentru picii de 3-6 ani. Teatrul este condus de un psiholog, si pare destul de interesant. Asadar, azi de la ora 18.00 mergem la teatru.

Vineri, pe 23 septembrie, tot de la 18.00, tot la BBCenter, tot gratuit, este un atelier de creatie, condus de acelasi psiholog.

Pentru atelierele de la BBCenter este necesara inscrierea, fie pe email (alinaflorea@bbcenter.ro) sau la telefon 0733 462 057.

Tot vineri (dupa 3 pm) incepe Sarbatoarea Recoltei si a Vinului Dobrogean la Pavilionul Expozitional Mamaia. Pe langa faptul ca o sa ne facem piata, ne vom distra, anuntandu-se concerte, concursuri si voie buna. Sper doar sa fie diferit fata de nebunia din anii trecuti.

Sambata, pe 24, de la 10.30, la City Park Mall vine Caravana empatiei, despre care am scris si aici.

Sambata viitoare, pe 1 octombrie, de la 10.00, la sediul de la ICIL a Helen Doron Constanta, Asociatia Work at Home Moms Constanta lanseaza cercul de lectura pentru copii – “Poarta- ma in poveste”. Si incepe cu ”Papadia”. Sper sa reusim si noi sa ajungem.

Distractie cu roti!


Leave a comment

De prin concediu…

Nu imi sta in caracter sa ma uit in curtea altora, insa faza asta mi s-a parut amuzanta.

O mămică încearcă sa își convingă copilul sa nu intre în piscina. Il tine de mana langa piscina, baga mana in apa (mamica), și ii spune cat de rece e aceasta și ca nu e ok sa intre. Apoi ii spune:

“o sa intram mai târziu, ca vine un nene și încălzește apa din piscina… pe toată… și o sa fie calda, sa poti intra și tu… Nu, nu te dezbraca, așteaptă sa vina nenea sa încălzească apa din piscina!”…

Apa nu era chiar atat de rece…